サプリメントを飲む時に用いる水はミネラルウォーターが望ましいでしょう。
水道水より不純物が少ないのがその理由です。ビタミンＣは、サプリメント
から摂取するという人が多い成分です。ビタミンＣをサプリメントから
取り入れる時は、まとめ飲みをしても吸収はされませんので、
まとめて飲んでも無意味です。
このため、ビタミンＣはまとめ飲みをせず、間隔を開けながら必要量だけを
取り入れるようにしましょう。
サプリメントは飲み方次第で体に有益な存在になりますが、薬ではないので
症状改善に使うというより、栄養を補うための存在です。
体質や食生活を通して、サプリメントで自分が補充すべき栄養成分を知り、
正しい飲み方でサプリメントを扱うようにしていきましょう。